クラス内容

健康応援クラブ

大手町～白島～寺町と約4.5kmをウォーキングorポールウォーキングorジョギングします。
運動不足解消、体力向上、ストレス解消が目的の方にオススメ

はつらつ元気塾（定員13人）

60歳以上を対象に、健康寿命を延ばすために運動を行います。
専門家が（健康運動指導士）椅子に座りながらの運動を指導します。
（ストレッチ、筋力トレーニング、バランストレーニング、脳トレーニング、ウォーキング）