PRIVATE SESSION

ピラティスの基本であるマンツーマンで行う完全プライベートセッションです。
目的や身体の状態にあわせて、基本のマットワークから、ピラティス氏が開発したユニークなイクイップメント（リフォーマー・チェア・スパインコレクター他）を使用し、初めての方からアスリートの方まで、貴方だけのセッションへとカスタマイズしていきます。
プライベートセッションを受けることで、正しい動作が身に付き、より効率よくエクササイズを行えるようになります。

ヤムナ®とは

ヤムナゼイク氏によって考案された、ボディアウェアネス（身体の気付き）を向上し、自らが自らを整えるセルフコンディショニングプログラムです。
骨に刺激を与え、身体にある全てのパーツ（筋肉・内臓など）をあるべき位置に戻して、本来の働きを取り戻していきます。
体内にスペースを取り戻すことで、痛みだけではなく、日頃溜まった精神的ストレスなどのあらゆる不調を取り除きいていきます。
あるべき位置に戻った身体は、とても気持ちよく、心身共に解放感を感じられることでしょう。年齢に負けず、いつまでも健康な身体で居続ける為の、全く新しいボディワークです。

ヤムナフットフィットネス®＆ピラティス

健康で美しい身体の基盤は足から！！
フットウェイカーズというツールを使用し、足のバランス・柔軟性・強さを作り出すことで健康な足の機能を回復させます。外反母趾をはじめ、様々な足のトラブルを抱えた方にもオススメです。正しい足の使い方、歩き方を習得していき、身体の土台が整ったうえで、ピラティスワークを行います。

ヤムナボディーローリング®

ヤムナボールを使い、骨に刺激を与えることで従来のストレッチでは行き届かないところまでリリースを感じられる、新感覚のストレッチです。身体のゆがみを矯正し、日々の緊張から開放されることで、深いリラクゼーション効果を感じていただけるクラスです。

痛みの少ないストレッチを施し、関節の動きをスムーズにし柔軟性を高めます。こわばりの解消、血行促進に効果的です。