PILATES
ピラティス
およそ80年前ドイツ人のジョセフ･H･ピラティスが
リハビリを元に開発した身体機能向のエクササイズです。
関節や筋肉に負担をかけることなく、
体の奥にある小さな筋肉から表面にある大きな
筋肉まで全身をコントロールすることで、
強くしなやかな身体を作っていきます。
継続して行うことで、正しい姿勢が身につき、
できる動作が増えて身体が軽く快適に過ごせるようになります。
YOGA
ヨーガ
YOGAの語源は「結ぶ」プラーナヤーマ（呼吸）で心を整え、アーサナ
（ポーズ）で身体を整えメディテイション（瞑想）で心と身体を結びつける。
まずは自分自身と向き合い自らを知る必要があります。
心が健康であるためには、身体が健康でなければいけません。
身体が健康であるためには、心が健康でなければいけません。
日々の緊張した生活の中にゆとりのある時間を
作ることで心身を健康にしていきましょう。
BODY CONDITIONING
ボディコンディショニング
自らが自らを整える、セルフコンディショニングのクラスです。
専用のツールを使い、骨格を整え、本来あるべき筋肉の長さを
取り戻した上で、様々なエクササイズを行っていきます。
あるべき位置に戻った身体は、とても気持ち良く、
心身ともに開放感を感じられることでしょう。
DANCE
ダンス
初心者からはじめられる入門クラスから、こだわりのあるジャンルまで
楽しめるのが『STUDIO BEEHIVE』音楽に合わせ夢中になって体を動かし
ダンスに没頭することで非日常的な時間を過ごすことが出来ます。
週に１度、ダンスを行うことにより毎日の生活が刺激的に変わっていきます。